Spring over Friesen | Forebyggelse

Det sikre niveau af kunstig transfedt er ingen ifølge USDA-eksperter.

Nu er der beviser fra en 9-årig Harvard studere, at transfedt - rigelig i de olier, som restauranter bruger til at lave pommes frites og stegt kylling og fisk - kan øge risikoen for kolorektal cancer. Blandt de 38.000 kvindelige individer havde de, der spiste stegte fødevarer hjemmefra i gennemsnit to gange om ugen, en risiko på 86 procent større kolorektal kræft end dem, der spiste ingen.

Hold dette felt tomt Indtast din emailadresse

Du må Slet abonnementet til enhver tid.

|

Hvorfor skylder transfedt? Forskerne mistanke om, at transfedt kan fremme kræft ved at blande sig i cellernes evne til at skabe beskyttende membraner. Andre transpakkede kilder: forarbejdede kager, tærter, småkager og kiks. Kræbekæmpende fødevarer
Anbefaler
  • Mad: Hvad er tricket til at holde fast i en kost? | Forebyggelse

    Hvad er tricket til at holde fast i en kost? | Forebyggelse

    Læserproblem: Hvorfor kan jeg ikke diæt? Jeg rejser bogstaveligt talt hver morgen med det formål at spise rigtig godt, og jeg vil så meget gerne være slankere. Så Ashley, hvad holder mig tilbage fra at holde fast i en kost ?! -Fru. Geri Rose Ashley's svar : Åh dreng, fru Rose, hører jeg dig.
  • Mad: 3 Easy Spring Salater Du kan lave i aften | Forebyggelse

    3 Easy Spring Salater Du kan lave i aften | Forebyggelse

    Emily Kate Roemer Nu hvor chillen er for det meste væk, tag din tote, gå til bondens marked (eller baghave) og få det meste af sæsons tidlige bounty med disse sæsonbetonede salater. Alle servere 4. Persille, Mynte, Citron og Quinoa I stor skål, visp 3 ss. Olivenolie , 2 ss. Citronsaft , 1 tsk.
  • Mad: De 6 værste fødevarer, du kan spise til middag, andet end takeout | Forebyggelse

    De 6 værste fødevarer, du kan spise til middag, andet end takeout | Forebyggelse

    Ezhukov / Getty Images Pizza, en burger og fries eller kinesisk er helt sunde spisemuligheder ... sagde ingen nogensinde. Du behøver sandsynligvis ikke at blive mindet om, at fedtet takeout gør dig nul til fordel for sundhedstjenesten.
  • Mad: Sådan bruges røget paprika

    Sådan bruges røget paprika

    Hector Sanchez Sæt dine sunde opskrifter uden salt . Tilføj kun kompleks smag til saucer og kød med antioxidantrig røget paprika, en spansk krydderur. Den dybe farve og intense smag af røget paprika går langt ud over, hvad du får fra den almindelige type.
  • Mad: 11 Rare ting sukker gør i din krop

    11 Rare ting sukker gør i din krop

    Sugar shockers Er sukker toksisk? Det er, når du overvejer, hvor meget den gennemsnitlige amerikanske svælger hvert år - en kæmpe 130 pounds af tilsatte sukkerarter. Det er omkring 22 teskefulde om dagen, langt over det maksimale af American Heart Association i 2009.
  • Mad: 6 Næringsstoffer dine øjne vil du få mere af | Forebyggelse

    6 Næringsstoffer dine øjne vil du få mere af | Forebyggelse

    juergen faelchle / Shutterstock Vi hader at bryde det til dig, men spiser nok gulerødder til at gøre din hud orange ikke til at hjælpe dig med at se i mørket; det er bare en myte. Faktisk vil spise gulerødder sandsynligvis ikke forbedre dit syn overhovedet.
  • Mad: 8 Måder at gøre din kaffe hjerne sund Forebyggelse

    8 Måder at gøre din kaffe hjerne sund Forebyggelse

    Shutterstock Kaffen er selvfølgelig fyldt med sundhedsgivende antioxidanter, men det er sjældent den sundhedsdrik det kunne være, takket være de måder, hvorpå de fleste mennesker tilpasser det. Det samme gælder for te.
  • Mad: 11 Nye tendenser, der tager sundhedsmad fra karton til skør god Forebyggelse

    11 Nye tendenser, der tager sundhedsmad fra karton til skør god Forebyggelse

    Mitch Mandel 1. Så gamle, de er nye Gamle korn fra de fjerneste jordarter er dem, der flyver fra hylderne hurtigst. De er mere hjertelige og mere alsidige end ris, og vi elsker deres jordiske, tandrige smag. Bobs Red Mill rapporterer, at salget af gamle korn har steget i de seneste 3 år.
  • Mad: Sundere friske måltider | Forebyggelse

    Sundere friske måltider | Forebyggelse

    Fyld din fryser med frossen mad, der omfatter mager protein, fuldkorn og farverige grøntsager. For at hjælpe med at guide dine valg, skal du kontrollere ud af etiketten Næringsfejl.

Redaktørens Valg

4 Heart-Smart Snacks | Forebyggelse

Forskere plejede at tænke på dem som junkfood. Men forskning viser, at spise moderate dele af disse snacks måske faktisk kæmper hjertesygdomme, når de spises som en del af en sund kost, siger Penny Kris-Etherton, PhD, RD, en næringslærer ved Penn State University i State College.