Enestående Sandaler | Forebyggelse

Til behagelig højde
Dansko Sissy ligner en højhælkile, men den stabile, stødabsorberende basisk og bedragerisk lille højdeforskel mellem hæl og tå tager pres ud af kuglerne på dine fødder. ($ 115; dansko.com)

Hold dette felt tomt Indtast din email adresse

Du kan til enhver tid afmelde dig abonnementet.

|

For ekstra support Chaco Switch har ekstra buet støtte - ualmindeligt i en flip-flop - der kan spare dig for smerter forårsaget af flade såler. ($ 55; chacousa.com)

Til afslappede dage Virksomhedstest viser, at FitFlops 'unikke "wobbleboard-sål subtly rekrutterer flere muskler for at stabilisere sig med hvert trin. ($ 50 og op; Macy's)

walking
Anbefaler
  • Fitness: Opstigning af fødevarepyramiden | Forebyggelse

    Opstigning af fødevarepyramiden | Forebyggelse

    Nationalt kendt fitness guru, Forebyggelse kolonneforstærker og medlem af præsidentens Fysisk Fitness and Sports Council Denise Austin sluttede Department of Agriculture Sekretær Mike Johanns i sidste uge i Washington for at afsløre regeringens nye fødevarepyramide.
  • Fitness: Trin for trin | Forebyggelse

    Trin for trin | Forebyggelse

    Her er et minut for minut uddrag af hvad din krop gør, når du arbejder på din gåtur: [ADSENSE] Protokol 1 til 5 Dine første få trin udløser frigivelsen af ​​energiproducerende kemikalier i dine celler for at brændstof din gang. Din hjertefrekvens sænker fra ca. 70 til 100 slag pr.
  • Fitness: Forøg din fleksibilitet 205% | Forebyggelse

    Forøg din fleksibilitet 205% | Forebyggelse

    Afdækket! Hemmeligheden om at røre dine tæer: Stretching i saunaen. Det medicinske samfund har i årevis kendt, at den dybe, gennemtrængende varme kan hjælpe med at omdanne dine stive muskler til bendy-gummibånd - og nu viser en ny undersøgelse, hvor utrolig effektiv det kan være.
  • Fitness: Den ultimative anti-aging, smertebekæmpende træning | Forebyggelse

    Den ultimative anti-aging, smertebekæmpende træning | Forebyggelse

    Lad os sige, at du har lidt rygsmerter, kæmper med dårlige knæ eller har en skulder der klemmer hver gang du løfter armen. Det er bare ældning, ikke? Ikke så meget. Det betyder, at du er "dysfunktionelt tilpasset", siger Bruce Mack, grundlægger af MBSC Thrive.
  • Fitness: Du har gjort planker forkert hele dit liv. Men dette åndedrætsværktøj vil løse det. | Forebyggelse

    Du har gjort planker forkert hele dit liv. Men dette åndedrætsværktøj vil løse det. | Forebyggelse

    Næste gang du holder en plank, tænk fødselsdagskage. "Udstødning med forfulgte læber - ligesom du blæser ud lys - er den hurtigste måde at engagere den tværgående abdominis (TA), den dybeste abdominale muskel", siger Chicago-baserede PT og træner David Reavy.
  • Fitness: Yoga's Got Muscle | Forebyggelse

    Yoga's Got Muscle | Forebyggelse

    I en af ​​de få undersøgelser, der har sammenlignet disse radikalt forskellige øvelsesregimer, satte forskere fra Pittsburgh 59 fedme, inaktive kvinder i alderen 25 til 55, på et lavt -fedt kost.
  • Fitness: 9 Måder at få en bedre Butt (på arbejde!) | Forebyggelse

    9 Måder at få en bedre Butt (på arbejde!) | Forebyggelse

    Redaktører på Forebyggelse Magasinet bærer mange forskellige hatte. I dag sætter vi på vores Booty Patrol cap. Vores mission: at spare saggy tushes fra farerne ved hele dagen siddende. For et stramt og tonet bag skal du kun kende en øvelse: knebet.
  • Fitness: 9 Bøger, der kan ændre dit liv i 2015

    9 Bøger, der kan ændre dit liv i 2015

    Foto af Tetra Images / Getty Images Den engelske forfatter Mark Haddon, mest kendt for The Nysgerlig hændelse hos hunden i nattetiden (en livskonverter, for sikker at overveje det nummer 10) skrev: "Læsning er en samtale. Alle bøger taler. Men en god bog lytter også." Nemlig.
  • Fitness: 28-Dages udfordring Del 2: Lav 150 minutter af kardio hver uge | Forebyggelse

    28-Dages udfordring Del 2: Lav 150 minutter af kardio hver uge | Forebyggelse

    Logging kun 2 1/2 timers kardiovaskulær træning hver uge hjælper dig med at forbrænde kalorier, gøre dit humør lysere og reducere Deres risiko for hjertesygdomme og diabetes.

Redaktørens Valg

Den videnskabelige årsag er det så svært at afslutte sukker - og løsningen | Forebyggelse

Ocusfocus / Getty Images Stress og sukker er som jordnøddesmør og gelé: Det er svært at have førstnævnte uden at nå til sidstnævnte.