10 Ting der sker i din krop hver gang du går for en løbe | Forebyggelse

Kilder: Søvn: Journal of Adolescent Health ; Lunger: Korsvejsstudier, "Fritidstidsreduktion reducerer all-årsag og kardiovaskulær mortalitetsrisiko"; Livslængde: "Fritidstiden reducerer all-årsag og kardiovaskulær dødelighedsrisiko"; Diabetes: Arteriosklerose, trombose og vaskulærbiologi ; Vægt: Kompendiet for fysiske aktiviteter Tracking Guide; Humør: Runner's World; Knogler: Ældre, Hurtigere, Stærkere

Hold dette felt tomt Indtast din emailadresse

Du kan til enhver tid afmelde abonnementet.

| MERE: Hvad det skal gå fra knap Walking to Running Marathons

runningwalkingWorkout Tips
Anbefaler

Redaktørens Valg

Den 10-minutters Total-Body Workout du skal prøve | Forebyggelse

For et par weekender siden min venn mødt et begreb, der så perfekt beskrev de minutdrevne monstre i vores dag: tid indbrudstyvene .