10 Snacks at tage på din næste vandring

Barnana Økologisk Jordnøddesmør Tyk Banana Bites
Jordnøddesmør, Banan og ingen chance for blå mærker - Hvad er der ikke at elske? De smager mere som slik end en sund snack, men vær sikker på, de er fyldt med kalium. ($ 5; barnana.com)

NÆRING (pr. Portion) 180 cal, 4 g pro, 21 g carb, 2 g fiber, 19 g sukkerarter, 8 g fedt, 5 g fedtsyre, 2 mg natrium

Skout økologisk rå græskarfrø
Med 10 g protein, vil disse velsmagende frø udstyre enhver udforskning. For et spicy spark, prøv Jalapeño eller Black Pepper BBQ smag ($ 4.50; skoutorganic.com)

NÆRING (pr. Portion) 190 cal, 10 g pro, 5 g carb, 2 g fiber, 1 g sukkerarter, 17 g fedt, 3 g fedtsyre, 250 g natrium

Hold dette felt tomt Indtast din email adresse

Du kan til enhver tid afmelde dig abonnementet.

|

Solkryddet All Natural Chocolate, Almond, Coconut Kale Chips
Når vi kan spise chokolade, har vi det godt, vi er i. Tag en ekstra taske - du vil ikke dele. ($ 7,50; sunseasonedrawfoods.com)

NÆRING (pr. Portion) 140 cal, 5 g pro, 12 g carb, 3 g fiber, 5 g sukkerarter, 8 g fedt, 2,5 g fedtsyre, 90 mg natrium

Gå råspirede vandmelonfrø
Vandmelon er ikke bare til sommer længere; Disse vandmelonfrø sprinklet med havsalt er perfekte når som helst på året. De er spiret, hvilket gør dem lettere at fordøje end andre frø. 170 g, 11 g pro, 4 g carb, 1 g fiber, 1 g sukkerarter, 12 g fedt, 2 g fedtsaft, 210 mg natrium

Cruncha Ma-me Edamame Veggie Snack-Havsalt & Sort Peber Tag din edamame på farten med denne protein med høj protein. En taske har mere protein end et æg og op til 30 frysetørrede sojabønner. ($ 18 for pakke med 8; crunchamame.com)

NÆRING
(pr. Pose) 90 cal, 8 g pro, 7 g carb, 3 g fiber, 1 g sukkerarter, 4 g fedt, 0,5 g fedtsyre, 190 mg natrium

Gå Raw Pumpkin Super Chips En kombination af spirede græskarfrø, spiret hørfrø og datoer, disse chips er den perfekte blanding af salt og sød. Hvis du kunne sætte smagen af ​​at falde i en taske, ville det være det. ($ 5,50; goraw.com)

NÆRING
(pr. Portion) 190 cal, 6 g pro, 12 g carbs, 3 g fiber, 8 g sukkerarter, 13 g fedt, 2 g fedtsyre, 120 mg natrium

Gilded Nut Original Blend Pistacienøer er velsmagende, men tilsæt krydderier som hvidløg, cayenne peber og gurkemeje, og de er ligefrem lækre. Du skal ikke bekymre dig om affaldsstoffer - du kan sætte de tomme skaller lige tilbage i kassen, når du er færdig. ($ 20 for tilfælde af 6; gildednut.com)

NÆRING
(pr. Portion) 160 cal, 6 g pro, 8 g carb, 3 g fiber, 2 g sukkerarter, 13 g fedt, 1,5 g fedtsyre, 120 mg natrium

Sunbiotics Chokolade Mandler Disse spirede mandler prale af mælkefrit probiotika og bare et antydning af chokolade, der ikke er for sødt. Når vi kan spise chokolade, har vi det godt, vi er i. ($ 4; abesmarket.com)

NÆRING
(pr. Portion) 180 cal, 6 g pro, 7 g carb, 3 g fiber, 2,5 g sukkerarter, 13 g fedt, 1 g fedtsyre, 6 mg natrium

Shiloh Farms Organic Sprouted Whole Pret Pretzels med Chia Disse pretzels er højt i fiber og lavt sukker. Chia frøene på ydersiden giver ekstra crunch, og den økologiske honning tilføjer bare et strejf af sødme. ($ 6,50; shilohfarms.com)

NÆRING
(pr. Pretzel) 81 cal, 3 g pro, 15 g carb, 3 g fiber, 0 g sukkerarter, 1 g fedt, 0 g sat ft, 4 mg natrium

Veggie-Go's-Sweet Potato Pie Dette er ikke dit typiske frugt læder; den har en halv servering af grøntsager. Vælg mellem sjove smagsoplevelser som Sweet Potato Pie, Mountain Berry Spinat og TropiKale. (Pr. Stribe) 20 cal, 0 g pro, 5 g carb, 1 g fiber, 2 g sukkerarter, 0 g fedt, 0 g fedtsyre, 5 mg natrium

MERE:
7 Tips til sikkerere vandring med din hund

Tips til succesfødevarer til energi

Anbefaler
  • Fitness: Deltag i Team Prevention! | Forebyggelse

    Deltag i Team Prevention! | Forebyggelse

    .
  • Fitness: 6 Tegn Det er helt sikkert tid til at dække din diæt Forebyggelse

    6 Tegn Det er helt sikkert tid til at dække din diæt Forebyggelse

    Foto af Paul Viant / Getty Images Du har sikkert hørt nogen sige, at definitionen af ​​sindssyge fortsætter med at gøre noget igen og igen, selv selvom du får nul resultater.
  • Fitness: Gør dette Exact Workout 3 gange om ugen Maj Faktisk Reverse Aging | Forebyggelse

    Gør dette Exact Workout 3 gange om ugen Maj Faktisk Reverse Aging | Forebyggelse

    Getty Images Den bedste måde at blive ung på, er måske at holde bevæger sig. Forskning har vist fysisk aktivitet kan reducere inflammation i din krop og forbedre hjerte sundhed - begge vigtige for at blive ung ud over dine år.
  • Fitness: Den sundeste walking-træning for diabetikere

    Den sundeste walking-træning for diabetikere

    Thinkstock Der er ingen tvivl om at gå er godt for alle: Det øger dramatisk energiniveauer, bekæmper fedt og beskytter din hjerte. Men hvis du har højt blodsukker, eller hvis du er blevet diagnosticeret med prediabetes eller diabetes, kan gå en livredder.
  • Fitness: The Ultimate Waist-Shrinking Pilates Move | Forebyggelse

    The Ultimate Waist-Shrinking Pilates Move | Forebyggelse

    Det løfte vi ikke kan ignorere: en korsetterende effekt uden at skulle bære en korset. For at målrette mod dine mave sider, prøv Pilates sav. Det grundlæggende træk hjælper med at snøre din talje og forlænge din rygsøjle - og det er meget nemt at gøre.
  • Fitness: En ny ab-øvelse du aldrig har forsøgt

    En ny ab-øvelse du aldrig har forsøgt

    Den nye bevægelse for at skulpturere en slankere og stærkere mave: Frankenstein abs. Den monster-inspirerede bevægelse i denne øvelse er utrolig effektiv til at krympe din talje ved at målrette mod en række forskellige muskler.
  • Fitness: 3 Flytter til Skulptur Din Tilbage | Forebyggelse

    3 Flytter til Skulptur Din Tilbage | Forebyggelse

    Jeg ved hvad du tænker: Hvorfor genere musklerne, jeg kan ikke engang se? Fordi når rygsmerter er stærk, de hjælper dig med at stå højere og trække i din mave, så du ser slankere ud, selvom du ikke taber en ounce. Plus sommertøj viser mere af ryggen end du måske indser.
  • Fitness: Healing Moves | Forebyggelse

    Healing Moves | Forebyggelse

    (4. april 2006) - Er der noget motion ikke kan gøre? Ny forskning afslører, at regelmæssig aktivitet kan fremskynde helingsprocessen med så meget som 25%. [ADSENSE] Forskere fra Ohio State University leverede et lille punkteringsår til 28 stillesiddende mænd og kvinder i alderen 55 til 77 år.
  • Fitness: Sculpt Gorgeous Shoulder | Forebyggelse

    Sculpt Gorgeous Shoulder | Forebyggelse

    Vi bruger vores skuldermuskler til at udføre stort set hver træk, skubbe og løfteopgave, vi gør (de bærer virkelig verdens vægt!), Så de er et godt sted at begynde at bygge styrke. Skulderen eller deltoiden har faktisk tre sektioner eller "hoveder", der danner en muskel.

Redaktørens Valg

Indkøbsliste, der er god til din hjerte | Forebyggelse

For at spise for hjertesundhed, har du brug for nem adgang til de rigtige fødevarer. Vi har sammensat en købmandsliste, der hjælper dig med at fedtbehandle dit køkken med smagsoplevelser og næringsrige fødevarer. (Okay, vi vil endda smide nogle behandler, så du ikke føler dig berøvet).