10-Minutters energiregulering | Forebyggelse

For at gøre alt mere gusto, gør et af dine daglige musts en kort gåtur, foreslår forskning forelagt for American Heart Association. Kvinder, der gik hurtigt i 70 minutter om ugen (eller 10 om dagen) rapporterede 18% mere energi end deres stillesiddende jævnaldrende efter 6 måneder. De følte sig også mere klarhårede og selvsikker, havde færre smerter og hævede dagligvarer og klatrede trapper lettere. Walking omkring 20 minutter 3 eller 4 gange om ugen giver det samme boost, fandt undersøgelsen.Keep dette felt tomt Indtast din email-adresse

Du kan til enhver tid afmelde abonnementet.

| walking
Anbefaler

Redaktørens Valg

3 Måder Heat Heals | Forebyggelse

cyclingthermacarefinal-inline.jpeg Hold dette felt tomt Indtast din email adresse Du kan til enhver tid afmelde abonnementet.