Den $ 10 cardio udstyr, der brænder store kalorier | Forebyggelse

Hvis din kardio rutine føles lidt forældet, krydre den op med denne recess aktivitet, der brænder store kalorier og fedt i en kort tid. Hoppetape er effektivt, nemt og budgetvenligt (du kan sikkert finde værktøjet på dit lokale apotek for under $ 10)! Ikke alene vil du spike din puls, men du vil også styrke dine knogler. Forebyggelse 's fitnessekspert, Chris Freytag, fortæller dig, hvordan du kommer i gang, og enkle tricks til at gøre din rutine mere eller mindre, udfordrende.

Se flere fitnessvideoer

Hold dette felt tomt Indtast din emailadresse

Du kan til enhver tid afmelde abonnementet.

|

[sidebar]

Tips til succes
Anbefaler

Redaktørens Valg

Spørg Dr. Gupta: Kan visse fødevarer hjælpe mig med at undgå demens? | Forebyggelse

Q: Tre af mine fem tanter har Alzheimers sygdom. Er der visse fødevarer, der kan hjælpe mig med at undgå demens? -Christina Eckelkamp, ​​61, North Brookfield, MA A: Der er ingen surefire måde at forebygge Alzheimers, men du kan reducere dine risici og mad kan hjælpe.