De 10 bedste sneakers af året | Forebyggelse

Mitch Mandel

Hvad gør Runner's World Sko Lab i Portland, OR, og mere end 350 fortovsbaserede testere i USA har til fælles? De slår mange sko op for at hjælpe dig med at vælge det bedste par til de fødder, du har.

Hold dette felt tomt Indtast din emailadresse

Du kan til enhver tid afmelde dig.

|

Følg dette diagram for at finde dine ideelle par sneakers.

Hoka One One Constant, $ 160

Den mest støttende Hoka har dog en slidstærk forbindelse, der løber fra hæl til midfoot, styrer pronation og booster polstring. "Mit løbespil er ikke længere i venteposition, dette højpude mærke giver min smarte ledd den beskyttelse, de har brug for," siger wear tester Joe Kita.
Bottom Line: Alt den støtte hjælper dig med at blive stor.

MERE: Hvad er det, der skal gå fra knapt gå til løbende maratoner

Asics Gel-Kayano 21, $ 160

21 er den letteste Kayano hidtil med endnu bedre polstring - og det var et hit med vandrere og løbere. "Jeg er altid imponeret over Asics, og denne sko er ingen undtagelse", siger slid tester Michele Zimmerman.
Bottom Line: Go-to sko, når du har store miles i horisonten.

Saucony Guide 8, $ 120

Opdateret med en bredere forfod, tilbyder denne sko stabilitet plus ekstra teltrum. "De følte mig rigtige på min 2-mils vandreture, de var rummelige nok til at rumme mine bunioner," siger tøjtester Linda Rohrbach.
Bundlinje: Holdbar arbejdshest.

MERE: Din 10 største Walking smerter, løst

Brooks Ravenna 6, $ 110

The Ravenna er en Goldilocks sko: polstret uden at være squishy, ​​stabil uden tilsyneladende clunky, solid uden at føle sig tung. "Du sætter dem på og får den impuls at gå. Jeg vil aldrig tage dem af," siger Forebyggelse administrerende redaktør Polly Chevalier.
Bundlinie: Stabil og glat.

Nike Air Zoom Structure 18, $ 120

Den 18 er en vigtig opdatering af en sko, der har eksisteret siden 1991. Lab tests viste, at det er blødere, med et kortere medialpost for mere stabilitet, og testerne elskede bueunderstøttelsen. > Bottom Line:
Blød og stabil, det vil tage dig pladser. Adidas Ultra Boost, $ 180

Kogerne hos Adidas har været travlt med at skabe et mere polstret Boost-skum for at forbedre deres signaturspring. Den opdaterede sål passer til din fods bevægelse og giver en glattere overgang fra hælstrejke til tå-off. "De krammer mine fødder pænt og er lette og bløde, men de tilbyder god bue støtte," siger

Forebyggelse forskningsdirektør Diana Erney. Bundlinie:
Masser af hoppe, endnu mere pude. Asics GT-2000 3, $ 120

Sandwich Asics varemærke Gel mellem lag med blødt skum, og du får en rockfast solbriller, der passer perfekt. "Jeg glemmer, at jeg bruger sneakers", siger slid tester Janice Trudgeon.

Bottom Line:
Major crowd pleaser. MERE:

14 Walking træningstrin, der brænder fedt og boost energi Mizuno Wave Rider 18, $ 120

For at forbedre den ærværdige Wave Rider, Mizuno restaurerede egenskaber ved tidligere versioner, som en mere raffineret tå og en bouncier Wave plate mellemsål samt en ny ydersål med ekstra stødabsorption. "Jeg er ikke en minimalistisk skoperson, og de gav nok pude til mine kørsler uden at føle sig klumpede", siger slid testeren Abigail Eaton.

Bundlinje:
Throwback ride med pop. Skechers GOrun Strada, $ 130

Født efter anmodning fra Boston Marathon champ Meb Keflezighi, GoRun Strada har den hurtige vejoplevelse af Skechers GoMeb Speed ​​3 med tilstrækkelig dæmpning og stabilitet til at gøre det til en daglig træner. En linje af fastere skum på tværs af sålen giver stabilitet. Testere gravede det. "Min bue følte sig understøttet, da jeg løb," siger slid tester Brian McCormick.

Bottom Line:
Hastighed med stabilitet. MERE:

3 Pretty Fantastic Ways Running Gives You Younger New Balance Fresh Foam Zante, $ 100

Den fjederveje Zante har rigelig pude i hælen og en solid fornemmelse under forfoden for en hurtig tåre. "Ikke for meget sko, men de gav mig stadig sprang, da jeg løb," siger

Forebyggelse Junior designer Kayleen Kauffman-Holcombe. Bottom Line:
Fantastisk tur til lette løbere. Hvorfor dine vægtproblemer Det handler om, hvor meget indflydelse du har på dine led i hver fodstreg. Kropsmasseindeks på 26 eller derover er en semiarbitær tyngdeafskæring, men generelt jo mere du vejer, jo mere sko-ekstra pude, masser af støtte, du skal holde smerte og skade i skak. Find dit BMI på runnersworld.com/bmi.

Hvorfor Arch Type Matters
Din buetype påvirker, hvor meget fødderne pratar eller ruller efter indflydelse, som er relateret til, hvordan de springer ud af stød. Hvis din bue er gennemsnitlig, har din fod sandsynligvis en naturlig pronation, og du kan bære stort set enhver sko. Hvis du mangler en bue, vil dine fødder have en tendens til at kaste indad mere end den ideelle mængde (overpronate). Hvis din bue er høj, kan dine fødder måske ikke rulle nok (underpronate). For at minimere skade skal overpronatører have tilføjet dæmpning og støtte, mens underpronatører skal søge efter sko med mere polstring, men ikke ekstra støtte.

MERE:
25 Tanker hver morgenmorning har

runningwalkingWorkout Tips

Anbefaler
  • Fitness: Få montør uden at flytte en muskel Forebyggelse

    Få montør uden at flytte en muskel Forebyggelse

    (1. juni 2007) - At tro på din daglige aktivitet øger dit helbred, kan gøre det rigtigt, foreslår en ny undersøgelse.
  • Fitness: Easy Does It | Forebyggelse

    Easy Does It | Forebyggelse

    I de tre uger forud for maratonet skal du gøre det, der kaldes aftagende. Lige så lange gåture er en afgørende del af marathon træning, så er denne genopretningsfase. Din krop har brug for at hvile og gendanne sig fra den progressive træning, du har lavet.
  • Fitness: Start gå i dag træne video | Forebyggelse

    Start gå i dag træne video | Forebyggelse

    Walking giver en god øvelse, der kan gøres overalt, når som helst. Find ud af, hvordan du kan bruge nyttige onlineværktøjer til forebyggelse for at få dig til at gå på vej til fitness.
  • Fitness: 6 Fitnessværktøjer til smertefri træning | Forebyggelse

    6 Fitnessværktøjer til smertefri træning | Forebyggelse

    Komfort i bevægelse Der er ikke noget mere frustrerende end at klare sig i en træning-kun for at få det sporet af noget ubehageligt. Ligesom chafing. Eller en sportsbh, der ikke bliver sat. Eller en wedgie. Yikes.
  • Fitness: Flauende Yoga Moments: Lad dem ikke ske for dig Forebyggelse

    Flauende Yoga Moments: Lad dem ikke ske for dig Forebyggelse

    Yoga klasse skal være alt rolig og åndelig, men det er svært at føle oplyst, når du bryder tavsheden ved højlydt at bryde vinden. Vi er alle voksne, så vi bør ikke føle sig flov, men det er svært at hoppe tilbage til lyksalighed efter en sådan akavet distraktion.
  • Fitness: 6 Måder at fastslå hurtigere og fordoble dine resultater Forebyggelse

    6 Måder at fastslå hurtigere og fordoble dine resultater Forebyggelse

    Folio Id Inc. Ingen kvinde skal være gift med sine gymnastik shorts for at få en slankere, sexieret krop. Ikke nu. Aldrig nogensinde. Forskning viser det: Du behøver ikke at træne længere - bare klogere.
  • Fitness: Det væsentlige over 40 træning

    Det væsentlige over 40 træning

    Shannon Greer At tabe sig efter 40 er ikke så hårdt som du tror. Selvom styrketræning er nøglen, viser forskning, at hvordan du træner kan gøre forskel på ujævne resultater og et stofskifte, der forbliver i højt gear, brænder fedt og viser magert muskel.
  • Fitness: De uønskede bivirkninger af træning: Chafing, Bacne og blisters

    De uønskede bivirkninger af træning: Chafing, Bacne og blisters

    Eksperter glæder altid over fordelene ved motion, og med rette, da listen er lang. Men ingen nogensinde diskuterer ulemperne til din hud, du er nødt til at sætte op med, når du træner regelmæssigt. Jeg taler om chafing, bumser på ryggen, brystet og ansigtet og blærer på dine fødder.
  • Fitness: Healing Moves | Forebyggelse

    Healing Moves | Forebyggelse

    (4. april 2006) - Er der noget motion ikke kan gøre? Ny forskning afslører, at regelmæssig aktivitet kan fremskynde helingsprocessen med så meget som 25%. [ADSENSE] Forskere fra Ohio State University leverede et lille punkteringsår til 28 stillesiddende mænd og kvinder i alderen 55 til 77 år.

Redaktørens Valg

Spine of the Times | Forebyggelse

Tænk, at børn vokser hurtigt i disse dage? Her er et bevis: En norsk undersøgelse viste, at næsten 60 procent af de 15-årige klagede over at have haft kronisk smertefulde ryggen i det foregående år.