# 1 Yoga Pose For Bedre Sove

Efter en hel dag at stirre på din computer og slukke for din hjerne, bare fordi det er sengetid, kan føle sig så sandsynligt som din kat står op for at fodre sig selv (held og lykke med det). Men du kan hjælpe dig med at sætte dig i den rigtige tankegang for at sove med denne genoprettende yoga pose.

I løbet af få minutter vil denne følsomme holdning holde din vejrtrækning langsomt, rydde dit sind og strække ryggen. Og fordi de eneste rekvisitter du har brug for allerede er i dit soveværelse (et tæppe og et par puder), kan din overgang i søvn ikke være nemmere.

Hold dette felt tomt Indtast din e-mail-adresse

Du kan afmelde dig tid.

Nat, nat.

MERE: Oplev slankekraften af ​​mild yoga

Løs det med YogaSleep
Anbefaler

Redaktørens Valg

Vores Editors Bedste 5-Ingrediens Salat Dressings | Forebyggelse

Her er et tip til at bygge den bedste salatdressing nogensinde: enklere er bedre. Du behøver kun en håndfuld ingredienser til at indgyde livet i lune greens. Hvis du kæmper for at finde din plads i saladsolen, skal du aldrig frygte.